「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

自分で自宅で簡単に出来る足の疲れを取る方法をご紹介します!実はあのアイテムを使うんです!

2018/03/29   -健康, 運動
 

  立ち仕事をずっとしていたり、 テーマパーク等で長蛇の列に並んだり、 満員電車で立ちっぱなしであったりと、 足に疲れが溜まる機会ってけっこう多いですよね。     足の …

「あ!!絨毯にソースやジュースをこぼしてしまった」際の緊急事態時の洗い方を教えます!

あ!! と思った瞬間にジュースやソースを絨毯にこぼしてしまうことってありますよね。 子育て中のお母さんなんかは日常茶飯事でしょうし、 そうでなくとも、ちょっとした不手際で絨毯を汚してしまうことってある …

腰痛

腰痛や坐骨神経痛、狭窄症の人でも出来る腹筋運動教えます!大事なのは深層筋を使うことなんです!

2018/03/23   -健康, 運動
 

  「腰痛持ちの方は腹筋を鍛えた方が良いですよ」 なんて言葉をよく聞きますが、   腰痛や坐骨神経痛、狭窄症で苦しんでいる人からしたら 腹筋運動自体が痛いんですよね。。。 &nbs …

ダイエットに成功したいなら食事を変えよう!痩せる体を作るための知識を教えます!

2018/03/18   -食事
 

  今度こそはと気合を入れてダイエットに挑戦するも、やっぱり挫折。 そんなことを繰り返している女性は多いはず。 毎朝早起きしてランニング 週末にジムに通って筋トレ ヨガに通って代謝アップ ど …

洗濯で漂白剤を使わないで良い場合とは?漂白剤無しでも綺麗に白くする方法教えます

  洗剤を購入するときにいつも疑問に思うのが漂白剤のこと。 最近の洗剤は改良が重ねられ、柔軟剤が一緒になっていたり、単体で綺麗に洗濯できるようになっている筈なのに、 今でも多くの漂白剤が店頭 …

結婚式・披露宴の演出におすすめ!ゲスト参加型のサンドセレモニーで一生の思い出を

2018/03/14   -雑記・つぶやき
 

最近話題になっている結婚式や披露宴の演出である「サンドセレモニー」をご存知でしょうか? 海外ではよく取り入れられるようになってきているので、今後日本でも増えてくると思います。   結婚式・披 …

【下半身ダイエット】下半身デブを改善して痩せたいなら最初にやることは股関節のストレッチです!

2018/03/12   -運動
 

  女性の大きな悩みのひとつが体型の問題。 二の腕、下顎、ウエスト回りなど色々な部位が気になる部分として挙げられますが。 その中でも多くの女性が悩んでいるのが「下半身」。 キツイ言葉で表現し …

【冷凍ご飯の作り方】美味しくご飯を冷凍して保存する方法をご紹介します!

2018/03/10   -食事
 

  忙しい主婦の味方である「冷凍ご飯」。   炊飯器でご飯を炊こうとすると、どうしても30分はかかってしまいますが、 冷凍ご飯であれば3~5分のレンチンですぐに食卓に並べることが出 …

【主婦あるある】フライパンについて落ちない魚の臭いの消し方教えます!

2018/03/08   -雑記・つぶやき
 

  先日、久しぶりにお魚をフライパンで焼いて調理しました。 我が家では掃除の手間を考えて基本的にはフライパンで焼き魚を作ります。 鯖の塩焼きや鮭のムニエル等はフライパンでも簡単に作れて そう …

【冷え性・足のつり対策】予防に有効な「起きて1分で出来る簡単な体操」をご紹介します!

2018/03/06   -運動
 

  布団の中で足が冷える 朝起きたときに足がつる 足の疲労が取れない     足の冷えや、疲れを訴える人は実は季節を問わず物凄く多いんです。   足の疲れは浮腫 …